Nada me ha hecho crecer como lo he venido haciendo, si no fuera por el hacer. Creo mucho en el poder de las palabras, las afirmaciones y los mantras: estar en ese estado mental donde sientes que eres capaz es maravilloso, pero ¿qué pasa si todo se queda en el pensamiento y no hay acción?
Recuerdo haber leído libros como Los 4 Acuerdos hace algunos años, un libro con un contenido maravilloso y enriquecedor para el bienestar personal. Me entusiasmaba lo que leía, me hacía creer que todo iba a estar mejor, pero terminaba el libro y nada pasaba; ningún cambio llegaba a tocar mi puerta.
Fueron 27 años de mi vida enterrado en emociones negativas, pensamientos suicidas, drogas, alcohol, falta de control emocional, y priorizando los intereses de los demás por encima de los míos. Mientras escribo estas líneas, recuerdo parte de mi pasado y considero que muchas de las cosas que viví fueron innecesarias, pero ahora soy capaz de mirarme con compasión porque entiendo que estaba operando desde un nivel inferior de consciencia.
Ahora comprendo por qué muchas veces nos quedamos en el pensamiento positivo, esperando que el milagro llegue a tocar nuestra puerta: somos cobardes. Yo he sido cobarde y seguramente tú también lo has sido. El arte de hacer consiste precisamente en levantarse de la silla, dejar el miedo en casa y disponerse a hacer lo que te ayudará a crecer mental, física y espiritualmente.
¿Cómo aprendí lo importante que es el arte de hacer para que los procesos de transformación sean exitosos? En noviembre del 2022, en pleno tratamiento contra la depresión, cambié de psiquiatra (una historia aparte, pero quien me estaba tratando no me hacía sentir bien). Al final de esa primera sesión, escuché las palabras que me permitieron entender que todo está en el hacer: "Nicolás, tú sabes bien qué es lo que quieres, lo que pasa es que tus acciones se contradicen con lo que quieres lograr". Eso fue lo que me dijo mi nuevo psiquiatra. A los 15 minutos de haber salido de esa sesión, tuve lo que yo llamo un despertar de consciencia.
Finalmente entendí que no iba a lograr nada si seguía en esas emociones de tristeza y negatividad. El cambio dependía de mí. Comencé a leer libros y a tomar nota de lo que iba descubriendo, empecé a escribir en un diario, me obligué a participar en nuevos escenarios y mi realidad fue transformándose poco a poco. Comprendí que, para que un proceso de cambio sea exitoso, tienes que ser valiente y acostumbrarte a salir de tu zona de confort, para enfrentar tus miedos, ganar tus batallas y avanzar en tu crecimiento personal.
Es normal que cuando decidas actuar, te enfrentes con cosas que no sabrás resolver al principio o que identifiques un miedo que no sabías que existía. Pero ahí es donde ocurre la magia, porque aprenderás a superar obstáculos, encontrarás las herramientas y desarrollarás las habilidades que te llevarán a esa versión elevada de ti.
Como coach, te recomiendo que actúes. Nada va a cambiar en tu realidad actual si no hay acción, si no suceden cosas distintas:
¿Quieres salud física? Define un horario en el que harás alguna actividad física y cumple con tu planificación 🙂.
¿Quieres creer en ti? Reconoce quién eres, pide feedback a las personas, entiende tus puntos de mejora y actúa 💪🏻.
¿Quieres cambiar de trabajo? Analiza tus fortalezas, construye un discurso y sal a venderte 😃.
¿Quieres enamorarte? Disponte a conocer nuevas personas que te llevarán a otras, y la magia puede ocurrir 😍.
¿Quieres dejar de sentir tristeza? Identifica y acepta por qué sientes tristeza, haz una lista de tus fuentes de felicidad y aprende a transformar tus días 🥳.
Y así es con todo lo que quieras lograr: deja el miedo, aprende a salir de tu zona de confort y enamórate del Arte de Hacer.
Sígueme en mis redes sociales, comparte este blog y disfruta de la nueva persona en la que te estás convirtiendo."
Nicolás Quesada Life Coach.
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